
La ansiedad no son solo nervios.
Es el pecho cerrado, el insomnio, la mente que no se detiene, el estomago cerrado, los dolores de cabeza...
Es sentir que no tienes control, ni paz, ni silencio.
-Es un curso online guiado donde encontrarás herramientas con las que podrás aprender a controlar la ansiedad.
-Sólo necesitas unos minutos al día durante 7 días.
-A través de 7 meditaciones guiadas aprenderás a reconocer tu ansiedad, observarla sin miedo y transformar tu manera de vivirla.
-Las dos técnicas de respiración mas importantes y beneficiosas para controlar la ansiedad.
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1. Planificador de La Calma.
2. Planificador del Amor Propio.
3. Meditación "Sanando al corazón"